冬季长跑时采用"鼻吸口呼"的呼吸方式，有助于什么？

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冬季长跑时采用"鼻吸口呼"的呼吸方式，有助于什么？

蚂蚁庄园答案：保护呼吸道

小知识：若直接用嘴吸气，冷空气会刺激呼吸道，引发咳嗽、咽痛、腹痛等症状；细菌和尘埃也更易入侵，增加患感冒和气管炎的风险。鼻吸口呼既能避免冷空气直灌，减轻对呼吸道的刺激，又能快速排出废气，满足运动时的需氧要求。

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